Детский лагерь
ДЕТСКИЙ ЦЕНТР.  ГОРОДСКОЙ ЛАГЕРЬ. ШКОЛА ВОЖАТЫХ. ОБУЧЕНИЕ. ДИПЛОМ. СВИДЕТЕЛЬСТВО. СЕРТИФИКАТ
 ТРУДОУСТРОЙСТВО. ЦЕНТР РАЗВИТИЯ - ЗАНЯТИЯ. 
ЗАЕЗД ВЫХОДНОГО ДНЯ. КОННО-СПОРТИВНЫЙ ЛАГЕРЬ. ЛАГЕРЬ В ПОДМОСКОВЬЕ
О Проекте Центр развития Группы ЗОЖ Городской лагерь Мини-сад ГКП Школа вожатых Заказ Контакты

ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ПУТЕВКУ СО СКИДКОЙ.
ОПЛАТА ПО ФАКТУ ПРЕБЫВАНИЯ В ЛАГЕРЕ


Здоровый образ жизни 2021. Занятия в группах образовательного центра Планета Будущего в 2021 году. Группы ЗОЖ для детей, взрослых, людей преклонного возраста, пенсионеров, людей с ограниченными возможностями. Детский лагерь в каникулы. Занятия в группах и индивидуально с детьми - английский язык, шахматы, танцы, брейк-данс, акробатика, самооборона для детей, ОБЖД, рисование, вокал, гитара, компьютерная грамотность. Занятия для подростков. юношей и девушек самооборона, ушу, шахматы, психофизическая подготовка, компьютерные технологии, профессиональная и ппредпрофессиональная подготовка выдачей лицензионных документов об образовании. Занятия для людей среднего возраста, пожилыхлюдей, пенсионеров группы ЗОЖ, цигун, тайцзи, саморегуляция, ЛФК. Семинары и тренинги, курсы повышения квалификации и профессиональной подготовки по различным направлениям. Заезды детей и родителей в течение года в Подмосковье.
 Дневной лагерь в каникулы. Весна. Лето. Москва СЗАО Вниманию родителей!

Лагерь дневного пребывания в каникулы - 2021 (24 мая - 31 августа). Гибкий график 5/2.
Москва СЗАО Серебряный бор



ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВСЕХ (ЗОЖ)

ЗАНЯТИЯ В ГРУППАХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ЦЕНТРА.
ПОДГОТОВКА ИНСТРУКТОРОВ И ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ




 Обливание по П.К. Иванову     ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ...


Общая информация

В последние десятилетия здоровый образ жизни (ЗОЖ) стал модным трендом как у нас в России, так и во всем мире. Создано и постоянно увеличивается число различных систем оздоровления, питания, дыхательной гимнастики, психофизической саморегуляции и т.д., базирующихся на современных научных подходах и последних достижениях медицины.
    В то же время становятся все более популярными рекомендации, установки и оздоровительные системы традиционных школ древнего Китая, Индии и других стран, тысячелетиями занимающихся продлением и улучшением качества жизни, "взращиванием пилюли бессмертия", развитием "сверхспособностей" человека.

    Организация своей личной системы ЗОЖ - для каждого является исключительной важной задачей. Требуется осознанное, предельно внимательное отношение к своему здоровью, разумное соблюдение рекомендаций современной медицины, создание своей собственной "копилки" приемов и методов физического совершенствования, интеллектуального и психического развития.
    Всем известно, чтобы следовать ЗОЖ - вовсе не следует впадать в крайности ("веганство", "сыроедение", "солнцеедение", "длительное голодание", изнурение себя тренировками, применение разрекламированных БАДов и всякого рода "эликсиров счастья"...).
    В условиях навязанной рекламы и наличия крайне противоречивых сведений в СМИ, отсутствия полноценного собственного опыта выбор/создание своей уникальной системы ЗОЖ - не статичной, постоянно меняющейся в соответствии с также изменяющимися условиями жизни, внешними и внутренними факторами, вызовами - требует отбрасывания всяческих стереотипов мышления, постоянной бдительности сознания "здесь и сейчас", работы над своим интеллектуальным и нравственно-духовным развитием.




Что входит в ЗОЖ (основные аспекты данного вопроса)

    Здоровый образ жизни направлен на укрепление организма, профилактику заболеваний, сохранение здоровья и бодрости. По утверждению Всемирной организации здравоохранения, состояние здоровья человека зависит от нескольких факторов. Всемирная ассоциация здравоохранения (ВОЗ) считает, что главное влияние оказывают следующие:

  • образ жизни: 50-55%,

  • окружающая среда: 20%,

  • наследственная предрасположенность: 18-20%,

  • состояние здравоохранения: 8-10%.


  •     Заметим, что, по мнению такой авторитетной организации, как ВОЗ, здоровье людей лишь на 10% зависит от уровня здравоохранения и на 50% и более - от собственных усилий человека. Если он ведет здоровый образ жизни, это способствует его полноценной жизнедеятельности, удлиняет период творческой активности, в том числе, в пожилом возрасте, и в целом повышает качество жизни и удовлетворенность ею.

        Общественный интерес к ЗОЖ в немалой степени вызван тем, что в последние десятилетия существенно возросли физические и психические нагрузки на человеческий организм. Усложнилась социальная жизнь, многие научно-технические достижения (интернет-технологии, цифровизация, роботизация, и пр.), как оказалось, имеют определенное негативное воздействие на психику, здоровье в целом и гармоничное развитие человеческой личности. Ухудшились экологическая обстановка и качество продуктов питания - все больше генномодифицированных, а также произведенных промышленным путем заменителей.

        Все это вызывает потребность у здравомыслящих людей всего мира противопоставить подобным вызовам и негативным воздействиям эффективную и доступную систему ЗОЖ. Такая система, несомненно, должна быть гибкой, персонифицированной и отвечающей конкретным условиям жизни каждого индивида. Она не может быть механистической, застывшей, подобно вывешенному на стене листу с написанным графиком занятий и распорядком дня. Главным здесь остается сам человек.

        ЗОЖ - это постоянная бдительность сознания , отсутствие стереотипов в принятии решений, всегда ощущение живого дыхания жизни.





    Составляющие здорового образа жизни


        ЗОЖ включает в себя множество основополагающих факторов. Вот главные из них:

  • Прежде всего, это чистота окружающей среды, которая должна быть благоприятной для человека. Сюда входят наличие чистого воздуха, чистой воды, отсутствие чрезмерной скученности людей и т. д.

  • Большое значение имеет отказ от пагубных привычек: курения, употребления алкоголя и вредных веществ, вызывающих зависимость.

  • Важную роль играет правильное питание (подробнее о нем см. ниже). Оно должно соответствовать условиям жизни человека, его нагрузкам и возрасту. Большое значение имеет качество продуктов, этому должно уделяться первостепенное внимание.

  • Следующий фактор: соблюдение правильного режима питания, отсутствие переедания.

  • Очень важна физическая активность, занятия спортом, фитнесом, прогулки, достаточное потребление кислорода.

  • Для здорового образа жизни необходимо уравновешенное состояние психики. ЗОЖ включает в себя умение человека справляться с проблемами, эмоциями, способность самостоятельно регулировать свое психоэмоциональное состояние. Также это выработка позитивного отношения в жизни, умение определять важные жизненные цели и двигаться к ним.




  • Духовность – основа ЗОЖ


        ЗОЖ включает в себя множество основополагающих факторов. Вот главные из них:

    Здоровый образ жизни – это отсутствие вредных привычек плюс активное действие человека, укрепляющее его здоровье, увеличивающее длительность жизни, это огромная жажда жить долго и не болеть. Культура личности включает в себя много направлений, одно из них – культура ЗОЖ, а среди аспектов культуры ЗОЖ главным является духовность.

     ЗОЖ

        Содержанием духовного аспекта является представление о моральных основах жизни и моральной культуре народа. Формирование в коллективе культуры межличностных отношений в совместной деятельности, развитие экологического мышления, моральных чувств, воспитание высоких моральных качеств: доброты, милосердия, терпимости, честности, совести и т.д., формирование норм поведения.

        Критериями духовного аспекта культуры ЗОЖ являются: сформированность моральных качеств, развитость этических норм, умение понимать человека и сопереживать ему, точность и обязательность в отношениях, сочувствие и гуманизм, следование этикету.

        С духовным аспектом культуры ЗОЖ также связаны:

        Физический – умение и навыки охраны и укрепления здоровья, безопасное и ответственное поведение, гигиенические навыки и привычки, физическая активность.
        Социальный – необходимость следования законам социума, участие в жизни общества, умение трудиться на благо общества, отношение к семье как ячейке общества и участие в воспитание детей.
        Личностный – наличие знаний о психологии человека, психологическая и социальная адаптация, стрессовая устойчивость, способность к саморегуляции, стремление к самопознанию, коммуникативные способности.
        Эмоциональный – умение распознавать эмоции, способность к осмыслению своего и чужого эмоционального состояния, овладение умением выходить из ситуаций.
        Интеллектуальный – стремление к знаниям, желание заниматься самообразованием, осознание важности и необходимости образования, участие в интеллектуальных формах деятельности.





     Кришнамурти о саморазвитии     ДЖИДДУ КРИШНАМУРТИ О САМОРАЗВИТИИ...


    О системе саморазвития

        ЗОЖ - это не застывшая, а вечно развивающаяся система самонаблюдения и личностного роста, требующая постоянной бдительности сознания в самой гуще жизни, творческого отношения к ее вызовам и своим эмоциям.
        Имея в виду именно такой подход, великий Учитель жизни Дж. Кришнамурти верил в то, что истинных перемен и подлинного преображения можно добиться лишь тогда, когда мы приходим к настоящему, глубокому пониманию самих себя, не пытаясь при этом изменить собственную природу.

    (Перевод статьи: "These 7 brutal truths from Krishnamurti ...").





    ЗОЖ для всех.
    Работа с телом (традиционное ушу, цигун, аньмо, техника дыхания). Психотренинг и саморегуляция. Нутрициология.

    Группы мужчин, женщин, подростков.

    Курсы подготовки инструкторов и преподавателей ЗОЖ(с правом работы по специальности)


    Тренеры-преподаватели: Богданова Е.В., Шишкин Ю.И.


    Группа взрослых занимается по субботам и воскресеньям с 09.30 до 11.00.

    Организуются занятия также и в другие дни и часы. Проводятся консультации, индивидуальные и корпоративные занятия (по записи).

    Взрослые (ЗОЖ) Взрослые (ЗОЖ)
    Суббота09.30 до 11.00 Воскресенье09.30 до 11.00



    ВНИМАНИЕ!

    ПРОВОДЯТСЯ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ И СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ КУРСЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ ПО ЗОЖ.
    ЛИЦЕНЗИОННЫЙ СЕРТИФИКАТ ИНСТРУКТОРА, ДИПЛОМ. ПРАВО РАБОТЫ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ: "СОЦИАЛЬНЫЙ ПЕДАГОГ".

     Курсы инструкторов по ЗОЖ...
       Продолжается запись на очно-заочные инструкторские курсы профессиональной подготовки и повышения квалификации:
    "Методика и практика проведения занятий по ЗОЖ".

    Семинары, мастер-классы, лекции, вебинары, консультации, методические материалы. Гибкий график посещений и тестов (зачетов, экзаменов). Стажировка. Трудоустройство. Работа.

    Приглашаются слушатели от 18 лет.








    Офис (оформление документов, секретариат):

    Здесь Вы сможете проконсультироваться по всем интересующим Вас вопросам, записаться на очные и дистанционные курсы, семинары, тренинги, оформить документы, приобрести путевки в городской лагерь дневного пребывания и мини-сад, выездные детские лагеря, узнать расписание занятий, приобрести абонементы, решить вопросы с трудоустройством.

    Адрес:

    Москва, СЗАО,
    проспект Маршала Жукова, дом 59, (1 этаж).
    Ближайший вход со стороны Карамышевского проезда. Пропускная система (вход по магнитным картам).

    Проезд (общественным транспортом):

    Станция метро "Щукинская" (выход из метро: 1-й вагон из центра направо)
    - трамв. №№ 31, 28, до конечной остановки "Пр. Маршала Жукова" (далее по подземному переходу на противоположную сторону пр. Маршала Жукова - 5 мин.п.).

    Станция метро "Строгино" (выход из метро: последний вагон из центра направо)
    - перейти на трамв. остановку, далее трамваями №№ 10, 21, 30, 15 до остановки "Детская поликлиника", пересесть на трамв. №№ 28, 31 до конечной остановки "Пр. М. Жукова", (далее по подземному переходу на противоположную сторону пр. Маршала Жукова - 5 мин.п.).

    Станция метро "Октябрьское поле" (выход из метро: 1-й вагон из центра налево)
    - тролл. № 59 до конечной остановки "Ул. Генерала Глаголева" - выход налево, пересечь Пр. Маршала Жукова через подземный переход, выход прямо к дому №59 (3 мин.п.).
    - маршр. такси № 691к до остановки "Карамышевский проезд" (1 мин.п.).

    Станция метро "Сокол"
    - трамв. № 28, до конечной остановки "Пр. М. Жукова" (далее по подземному переходу на противоположную сторону пр. Маршала Жукова - 5 мин.п.). - тролл. № 59 до конечной остановки "Ул. Генерала Глаголева" - выход налево, пересечь Пр. Маршала Жукова через подземный переход, выход прямо к дому №59 (3 мин.п.). - маршр. такси № 597 до остановки "Живописная ул., Храм Живоначальной Троицы" (3 мин.п.) - маршр. такси № 691к до остановки "Карамышевский проезд" (1 мин.п.).

    Станция метро "Полежаевская" (1-й вагон из центра, выход из метро налево)
    - тролл. №№ 20, 21, 35;
    - авт. №№ 155, 800, 345;
    - маршр. такси № 390 в сторону Серебряного бора до остановки "Ул. Генерала Глаголева" - выход налево, пересечь Пр. Маршала Жукова через подземный переход, выход прямо к дому №59 (3 мин.п.).

    Станция метро "Крылатское". ул. Крылатские холмы
    - авт. № М35 до остановки "Улица Генерала Глаголева" (3 мин.п.).

    Станция метро "Народное ополчение"
    - авт. № 345;
    - маршр. такси № 597 в сторону Серебряного бора до остановки "Ул. Генерала Глаголева" - выход налево, пересечь Пр. Маршала Жукова через подземный переход, выход прямо к дому №59 (3 мин.п.).

    Станция МЦК "Хорошево"
    - авт. № 345, 65;
    - маршр. такси № 597 в сторону Серебряного бора до остановки "Ул. Генерала Глаголева" - выход налево, пересечь Пр. Маршала Жукова через подземный переход, выход прямо к дому №59 (3 мин.п.).


    (с 8.00 до 23.00 ежедневно). Вход по магнитным картам. Позвоните, пожалуйста, по тел. +7(495)647-84-11 (б/пл.) - Вас встретит администратор.



    Звоните по IP-тел. +7(495)647-84-11 (в любое время - б/пл.).


    Наш девиз: Учимся! Тренируемся! Отдыхаем! Растем!



    E-mail: ru.2080@gmail.com





     Вакансии, резюме, сотрудничество...


    ВАКАНСИИ ДЛЯ ВАС. СРОЧНО!



    Детский клуб дневного пребывания в школьные каникулы.
    СЗАО г. Москва

    Клуб творчества и спорта:
    ушу танцы шахматы англ. язык игры спорт и др.
    Лето 2021: 24 мая - 31 августа
    Гибкий график: (8.00 - 19.00, 5/2)

    ЗАКАЗАТЬ ПУТЕВКУ СО СКИДКОЙ!



    Детский Мини-сад
    дети 3-4 и 5-6 лет (ГКП)
    СЗАО г. Москва

    Гибкий график: 5/2 (9.00 - 13.00)
    Занятия с детьми. Индивидуальный подход. Лицензия

    КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ СО СКИДКОЙ!



    Скидки и бонусы:

     Получить скидку на путевку в детский лагерь
    Детские лагеря - 2021




    Оформить путевку в городской детский лагерь дневного пребывания:

     Оформить путевку в городской детский лагерь дневного пребывания
    Путевка в городской лагерь - 2021




    Школа вожатых, волонтеров, аниматоров Планета-Будущего  - очно и дистанционно...




     ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ. ЛИЦЕНЗИЯ. ДИПЛОМ. СВИДЕТЕЛЬСТВО. СЕРТИФИКАТ С ПРАВОМ РАБОТЫ




     Заезды групп в Подмосковье. Слеты. Праздники. Школьники. Студенты. Корпоративы.